[...] problem z powiadomieniami. Mianowicie jak klikam na link do tematu w jednej powiadomce jest okej, ładuje sie i trybi. Czytam następną powiadomke i klikam na inej link i co wtedy?? Otóż ładuje sie na nowo poprzedni temat który czytałem, tak jakby to był zły link. Co sie dzieje???? tez tak macie??? Zmieniony przez - BOXER w dniu 2004-01-29 [...]
cwicze na siłowni... wyciskam tam o wiele wiekszy ciezar niz w domu na ławce... ale w ciagu roku szkolnego nie bede mial czasu chodzin na silke.. i znów wróce do mniejszego ciezaru... i co wtedy.. strace to co zyskałem na siłce??
Wszyscy przerywami treningi. Z takich czy innych powodów ( zdrowie, czas, pieniaze, rodzina) jak potem wyglada Wasz trening, co zmienia się wraz z kolejnym podejściem do sztangi po dłuższej przerwie... Jak zmienia się nastawienia do treningu ? I na co wtedy zwracacie największą uwagę ?
jesli biore bcaa napisane jest zeby brac bezposrednio po treningu, co wtedy z porcja kreatyny, moge wziac jednoczesnie, albo ile czasu odczekac, co wziac pierwsze?? z gory dzieki za odp.
[...] jak tu odpowiednio rozwiązać sprawę odżywiania, a dokładnie rozłożenia posiłków. Powiedzmy, że mam te 5 posiłków dziennie, ale w nocy nie śpię (np. piątek) bo pracuję i co wtedy kolejne 5 posiłków - chyba nie, ale nic nie jeść też nie można. W dodatku obie prace są siedzące :( W sobotę czy niedzielę jak wstanę o 13-tej, czyli prosto na obiad i [...]
To że groźny pies nie ma kagańca to zrozumieć jeszcze mogę, ale to, że sobie biega po podwórku to to już mnie irytuje. Ostatnio widziałem pittbulla biegającego po podwórku bez smyczy i kagańca. Przecież takim psom zawsze może coś od***ać i co wtedy? Co o tym myślicie?
[...] z podanych przezemnie czynników kiedyś zabraknie z jakiegoś powodu(np. praca w której nie ma czasu na jedzenie, brak pieniędzy na dietę, brak dostępu do siłowni itd.) to co wtedy?? Co sie stanie wówczas z naszymi mięśniami?! Osobiście zauważyłem, że wśród moich znajomych ćwiczących, którzy mają słabe warunki do robienia masy, czyli słaba(lub jej [...]
[...] potasu z komorek , i bez sody weglowodany ni emoga wejsc i zostac zmagazynowane jako glikogen, przy niedoborze sodu organizm wydziela duzo aldosteronu ktory splacza miesnie i kieruje wode pod skore i co wtedy mamy? wysuszoen srodowisko wewnatzr komoerek i obrzeki pod skora, poczytaj troche naukowej prasy a nie tylko kobiece czasopisma.pozdrawiam
[...] a redukcje zrobie pod koniec wiosny 2)wiem ze to nie pytanie do tego działu ale moze odpowiecie jak mam liczyc białko roslinne poniewaz w diecie licze tylko zwierzęce to co wtedy z kaloriami z roslinnego wliczac je w węgle czy cos nie wiem jak z tym sobie poradzic 3)tez moze to nie ten dział ale zapytam czy jest jakaś dieta która mnie nie [...]
[...] to wydać się śmieszne ale jest to dla mnie ważne i mocno się zastanawiam. Na opakowaniu termo speeda pisze, że nie można go brać w czasie ciąży i jest to zrozumiałe ale co wtedy kiedy np. dowiem się, że jestem w trzecim tygodniu ciąży a przez ten czas brałam termospeeda? Czy to już w tym momencie jest ważne? Proszę wypowiedzcie się na ten [...]
[...] np. na granicy lub lotnisku? Czy w ogole podchodzi? Zalozmy ze jest to na granicy Polski, przywoze je z kraju gdzie sa bez problemu dostepne, np. Egiptu. Lapia mnie i co wtedy? Sterydy to z zalozenia leki, moga mi cos zrobic? Ile ich było: zakladam wszystie warianty tzn. czy jest jakas roznica? Oczywiscie nie mowimy tutaj o calym wagonie [...]
Mam pytanko chłopaki co sie stanie jak przed cyklem na rzezbe obetne drastycznie wegle np z 480g do 300 i to w jeden dzien wiem ze powinno sie to robic stopniowo przez tydzien np po 30 ale jak zrobie tak jak napisałem to co wtedy przypuszczem ze miesnie zjadą i to ostro tak
[...] Czy to oznacza, ze nie powinenem sie rozgrzewac? Ponadto nawet jak bym poszedl na silownie zaraz z rana, na czczo, to czy byloby to madre (aerobowe, spoko), ale co wtedy z silowymi, skoro nic nie jadlem? 4. Ostatnie pytanie dotyczy samej diety kopenhaskiej. Na forum wyczytalem, ze jak sie drastycznie obetnie kalorie z dnia na dzien, [...]
[...] itp. Chodzi mi bardziej o priorytetowe partie. Jaka u was jest różnica? Załóżmy, że dla pana X priorytetem przy robieniu masy stają się barki albo co częstsze klatka. Co wtedy? Ustawienie danej parti na początku tygodniowego trenignu, czy może trenowanie 2 razy w tygodniu. Jeśli dwa razy w tygodniu to czy po np. 12 serii czy 12 serii rozbić [...]
Mam takie pytanko... co bierzecie do jedzenia szkoly/pracy ? Oczywiscie chodzi mi o ,,zdrowe,, jedzenie. Np. jak macie od 8-15 i musicie zjesc np. 100 gram białka, to co wtedy bierzecie ? Ja osobiscie do szkoly bralem pierwszo kanapki z ciemnym pieczywem a potem ryż w pojemnikach z tunczykiem, tylko dziwny zapach i to jeszcze w szkole :-p
[...] jest także z sukcesów trenerskich swoich podopiecznych. - Kazałem chłopakom pokończyć studia. Wiedziałem przecież, że kiedyś każdy z nich skończy karierę zawodniczą. I co wtedy będzie robił? - mówi Zieniawa. Błach jest trenerem polskiej reprezentacji mężczyzn, Pawłowski wychował już mistrzów Europy na Słowenii, Legień trenuje we Francji, Sądej [...]
[...] + tric = trening "połowiczny", nacisk na rozwój tych partii) czasem się zdaży, że mam czas jeszcze zrobić trening np. w środę, a mam wystarczająco dużo wejść na siłownię co wtedy ćwiczyć i w jaki sposób, żeby mi się to ładnie zgrało z pozostałymi dniami? systematyczne ćwiczenie 4x/tyg odpada, raz na jakiś czas mogę dodatkowo zrobić trening [...]
[...] :d mam juz troszeczke doświadczenia ćwicze 3, 4 miesiące :D klatka sie troche poprawiła ;d ale mniejsza nie o tym chciałem pisac :D O jakie Hormony chodzi ;> ?? i Jak to rozpoznac jak zadziałac co zrobic zeby sie dowiedziec czy to wina hormonów czy zaniedbania w zywieniu :> ?? i Jezeli juz wiemy ze to niestety przez hormony to co wtedy zrobic ?
[...] II sniadanie - 2 kanapki z szynka jaki chleb? dodawac oliwe? Obiad - kasza ile?(1 worek?) dodac oliwy?, surówka, jakies mieso posilek przed treningowy - co wtedy jesc? 1,5 - 2h przed treningiem? posilek po treningu - dostarczenie ww i glukozy tak? pozniej za jakies 45 min posilek? jaki najlepiej?? Kolacja - czyste [...]
[...] poprawne technicznie, czy można angażować inne grupy mięśni (co by nie było takie głupie, biorąc pod uwagę, że w HST ćwiczenia powinny angażować jak najwięcej mięśni). 3. Co wtedy, gdy np nie mogę zrobić 15 powtórzeń podciągania? Mogę zmniejszyć ich ilość, np 1s10 / 2s8 / 3s6? Czy lepiej po prostu robić podciągania od 3 tygodnia (czyli od [...]
Jedzenie w szkole. SOGI !!
